Gesprächstherapie in Mainz

Wenn du gerade nicht mehr weißt, wie es weitergehen soll

Manchmal wird das Leben schwerer, als wir alleine tragen können. Vielleicht fühlst du dich erschöpft, überfordert oder innerlich unruhig. Vielleicht kreisen deine Gedanken ständig, du schläfst schlecht oder hast das Gefühl, nicht mehr richtig bei dir zu sein.

Vielleicht begleiten dich Ängste, Panik, depressive Verstimmungen oder belastende Erfahrungen. Oder du befindest dich in einer persönlichen Krise und merkst, dass du mit deinen bisherigen Strategien nicht mehr weiterkommst.

In meiner Praxis für Gesprächstherapie in Mainz-Hechtsheim begleite ich dich dabei, deine Gedanken und Gefühle besser zu verstehen, Zusammenhänge zu erkennen und neue Perspektiven zu entwickeln.

Die Grundlage meiner Arbeit ist die Gesprächstherapie nach Carl Rogers.

Gesprächstherapie in Mainz-Hechtsheim · auch online

Gesprächstherapie nach Carl Rogers

Im Mittelpunkt der Gesprächstherapie stehst du mit deiner persönlichen Situation, deinen Erfahrungen, Gedanken und Gefühlen.

Du musst nicht bereits wissen, was mit dir los ist oder welche Lösung du brauchst. Im geschützten Rahmen kannst du aussprechen, was dich beschäftigt.

Gemeinsam schauen wir, was hinter deinen Gedanken und Gefühlen liegen kann, welche Muster sich zeigen und welche Schritte für dich stimmig sein können.

Bei welchen Themen kann ich dich begleiten?

Ich begleite dich unter anderem bei:

• Ängsten, Panik und innerer Unruhe

• Stress, Erschöpfung und Burnout

• depressiven Verstimmungen

• Grübeln und belastenden Gedanken

• Selbstzweifeln und inneren Blockaden

• persönlichen Krisen und schwierigen Lebensphasen

• belastenden oder traumatischen Erfahrungen

• beruflichen und privaten Belastungen

• Orientierung und schwierigen Entscheidungen

• dem Gefühl, nicht mehr weiterzukommen

Psychische Belastungen können sich auch körperlich bemerkbar machen. Dazu können beispielsweise Schlafprobleme, Anspannung, Schwindel, Atemnot, Zittern oder ein Gefühl von Kontrollverlust gehören.

Nicht nur reden – gemeinsam hinschauen

Das Gespräch ist die Grundlage meiner Arbeit. Gleichzeitig schauen wir gemeinsam genauer hin: Was beschäftigt dich wirklich? Welche Gedanken und Gefühle tauchen immer wieder auf? Welche Erfahrungen und Muster spielen möglicherweise eine Rolle?

Je nach deinem Anliegen können neben der Gesprächstherapie auch Gestalttherapie, EMDR, Hypnose oder traumatherapeutische Ansätze sinnvoll sein.

Welche Vorgehensweise zu dir passt, besprechen wir gemeinsam.

Gesprächstherapie in Mainz-Hechtsheim

Meine Praxis befindet sich in Mainz-Hechtsheim. Ich begleite Menschen aus Mainz und Umgebung sowie online.

Ich bin Claudia Hahn-Sauren, Heilpraktikerin für Psychotherapie sowie Mental- & Lebenscoach.

Du möchtest herausfinden, ob Gesprächstherapie zu dir passt?
Wenn du Fragen hast oder einen unverbindlichen Erstkontakt möchtest, melde dich gerne bei mir.

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